Olah raga lari, kini kembali menjadi gaya hidup. Beberapa anggota institusi, pejabat, artis, dan para influencer, kerap terlihat mengikuti olah raga lari. Ajang lari maraton 5K, adalah kegiatan lari yang sering diikuti khalayak. Namun, ternyata ada hal penting yang perlu diperhatikan. Khususnya pada ajang lari maraton yang digelar di perkotaan, terdapat bahaya polutan yang mengancam. Terlebih, bagi mereka yang mengalami keterlambatan menyentuh garis akhir.

Saat mempersiapkan diri untuk mengikuti lari maraton, pelari biasanya tidak terlalu memikirkan terkait kualitas udara. Namun menurut temuan dari sebuah studi terbaru dari para peneliti di Sekolah Kesehatan Masyarakat, Universitas Brown, ditemukan bahwa polusi udara pada hari lomba maraton berlangsung, akan berhubungan erat dengan waktu penyelesaian maraton yang lebih lambat. Artinya, para pelari maraton yang sehat dan terlatih sekalipun, ternyata juga akan memiliki risiko terhadap kualitas udara yang buruk selama menjalani rute lari maraton. 

Studi ini melibatkan lebih dari 1,5 juta pelari pria dan lebih dari 1 juta pelari wanita, dengan data yang diambil dari sembilan maraton besar yang pernah digelar di Amerika Serikat. Dari rentang waktu antara tahun 2003 hingga 2019. 

Waktu Penyelesaian Maraton, Berpengaruh Terhadap Performa Kesehatan Atlet

Model statistik menunjukkan jumlah partikel halus di udara pada berbagai titik di sepanjang rute maraton. "Model ini memungkinkan kami untuk memetakan polusi di setiap mil dari setiap rute," ungkap sang peneliti, Elvira Fleury. Menurutnya, model yang digunakan, telah membantu untuk menganalisis begitu banyak aktivitas lari maraton di berbagai negara bagian.

Analisis waktu penyelesaian, menunjukkan bahwa setiap peningkatan 1 µg/m3 partikel halus pada hari perlombaan berlangsung. Kondisi demikian, akan berhubungan dengan waktu penyelesaian yang lebih lambat, yaitu 32 detik untuk pria dan 25 detik untuk wanita. Artinya setiap keterlambatan yang dialami, akan meningkatkan risiko terhadap performa kesehatan dari para atlet. 

Partikel halus yang dimaksud, adalah partikel polusi yang lebih kecil dari 2,5 mikron, yang dihasilkan dari kebakaran hutan, pembakaran limbah pertanian, emisi kendaraan, dan aktivitas industri. Para peneliti berpendapat bahwa dampak polusi terhadap performa pada lari maraton, disebabkan oleh peningkatan tekanan darah, penyempitan pembuluh darah, penurunan fungsi paru-paru, atau masalah kognitif jangka pendek. Sebenarnya, hasil penelitian ini tidak hanya berlaku untuk pelari maraton, namun juga berdampak kepada semua orang yang terpapar polusi udara. 

Polusi Juga Bisa Memberi Dampak Bagi Mereka yang Sehat dan Terlatih

"Orang yang bisa menyelesaikan maraton umumnya sangat sehat, dan kami bisa berasumsi bahwa mereka memiliki kebugaran kardiovaskular yang baik," ujar Joseph Braun, anggota tim peneliti yang lain. Penelitian ini menunjukkan bahwa dampak negatif dari polusi udara, bahkan pada tingkat yang lebih rendah dari standar kesehatan saat ini, juga bisa menyentuh pada orang-orang yang sangat sehat. Hal ini berarti, bahwa polusi udara bisa menjadi risiko kesehatan, tidak hanya bagi yang tua atau rentan, tetapi juga bagi mereka yang paling sehat dan terlatih.

Berdasarkan temuan ini, para peneliti menyimpulkan bahwa upaya untuk mengurangi emisi polusi, harus terus diupayakan. Hal itu bisa dilakukan melalui regulasi terhadap pembangkit listrik, industri, dan transportasi. Jika berhasil dikerjakan, maka hal ini akan memberi manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan mungkin juga meningkatkan performa bagi para atlet, khususnya di cabang lari.

Informasi:
Sciencedaily News
Referensi:
Elvira S. Fleury, Gray S. Bittker, Allan C. Just, Joseph M. Braun. Running on Fumes: An Analysis of Fine Particulate Matter’s Impact on Finish Times in Nine Major US Marathons, 2003–2019. Sports Medicine, 2024; DOI: 10.1007/s40279-024-02160-8
Ilustrasi Foto:
Copilot AI